Hubnutí, dieta, zdravá výživa a detoxikace organismu

Pro proces hubnutí je velmi důležitý výživový poradce, neboli váš osobní kauč v oblasti zdraví a wellness. Tento odborník vás přivede na nové stravovací návyky,vše vám vysvětlí a ukáže vše i po praktické stránce. Výživový poradce je zde stále pro vás, abyste změnu na zdravý životní styl zvládli skutečně ve všech oblastech. Jde totiž o dovednost, kterou nezískáte za jeden den. Právě dlouhodobý dohled poradce činí program skutečně efektivní.

 

Kdo by měl s výživovým kaučem spolupracovat?

• Ti, kdo se potýkají s nadváhou skutečně dlouho a zhubnout se jim za žádnou cenu nedaří a už vůbec ne trvale. Přesně pro ty je důležitá osobní pomoc.

• Myslíte, že zdravá výživa je oblast, ve které se celkem dobře orientujete, ale některé aspekty vám unikají. Je třeba vhodnější bílé maso se zeleninou, anebo celozrnné těstoviny s rajčaty? Kauč vám tyto znalosti utříbí.

• Nemáte čas a nechce se vám vymýšlet ty správné recepty. Chcete, aby vám někdo, pro koho je zdravá strava jeho oborem, řekl, co přesně máte uvařit a jak. A aby byl jídelníček přizpůsoben vašemu životnímu stylu.

• Trpíte nějakou alergií, nebo jiným omezením (laktózová intolerance, celiakie, alergie na ovoce, sóju nebo ořechy) ve výběru toho, co můžete jíst a potřebujete ušít jídelníček na míru i s tímto omezením.

• Chcete naopak vybudovat svalovou hmotu, a to zdravě a v rozumné míře.

• Chcete vařit pro celou rodinu zdravě.

• Chcete poradit, které potravinové doplňky můžete používat.

 

Co přesně pro vás výživový poradce - kauč udělá?

 

• Na základě rozhovoru s vámi nejprve pečlivě prozkoumá váš životní styl a také zdravotní stav. Poté navrhne, jak byste se měli ubírat dále, navrhne změnu. Vybaví vás informacemi a také praktickými radami.

• Zaměří se s vámi na hubnutí, anebo naopak na nabírání svalové hmoty. Vytvoří speciálně pro vás jídelníček šitý na míru vašim životním zvykům, ale také případným omezením.

• Během doby, kdy budete jídelníček začínat dodržovat, vám bude k dispozici neustálou radou a porozuměním. Bude vás podporovat, motivovat, abyste jídelníček skutečně dodrželi.

• Pokud během hubnutí někdy zakolísáte, pomůže vám tuto krizovou situaci zvládnout.

• Pomůže vám vybrat správné doplňky stravy a vytvoří suplementární plán.

• Bude spolupracovat s dalšími odborníky, třeba z oblasti fitness, kteří budou v plánu hubnutí nápomocní.

 

Jak bude vaše spolupráce s dietologem fungovat?

• Prvním krokem je objednání se na vstupní konzultaci. Během této konzultace sdělíte informace o vašem zdravotním stavu, životním stylu, o tom, jak se stravujete. Svěříte také, jaké jsou vaše časové možnosti.

• Na základě těchto informací poradce vypracuje wellness plán speciálně pro vás a aplikaci vhodné diety. Plán bude zahrnovat jak jídelníček o zdravé výživě, praktické rady, jak jídelníček dodržovat a plán, jaké využívat potravinové doplňky.

• Prodiskutujete další postup ve vašem případu. Většinou další postup probíhá tak, že klient přijde po 14 dnech nový jídelníček zkonzultovat a jídelníček je případně upraven, aby klientovi zcela vyhovoval, klient je opět změřen a zvážen.

• To, jak bude vaše spolupráce s výživovým poradcem dlouhá, záleží na vaší osobní domluvě a potřebě.