Chtěli byste zhubnout?

Rádi vám poradíme jak na to
a co byste měli správně jíst OBJEDNAT ZDE
Osobní jídelníček Osobní poradna
Právě se nacházíte:
Další recepty: Saláty | Svačinky | Hlavní jídlo | Dezerty | Polévky | Zeleninová jídla |

Bulgur pilaf

Ingedience: 

  • 1 větší cibule

  •  2 mrkve

  • 1 červená nebo zelená paprika

  •  olivový olej

  •  150 g bulguru

  • 400 ml vody nebo vývaru

  • čerstvá petrželka

  •  čerstvá nebo sušená bazalka

  •  čerstvá nebo sušená máta, sůl a pepř

Postup:


Najemno nakrájenou cibuli osmahneme na oleji s nakrájenou mrkví a paprikou. Když je vše měkké, přidáme bulgur a krátce ho osmahneme. Přidáme zbytek ingrediencí a přivedeme k varu. Na mírném ohni vaříme ještě 20 minut než se vsákne veškerá tekutina. Pilaf můžeme podávat samotný nebo jako přílohu k masu.

  
Skupiny Google
Zdravé hubnutí
Navštívit tuto skupinu
Speciální výživa

Ke každému klientovi přistupujeme zcela individuálně, protože každý jsme jiný.

Více info
Jméno a příjmení
Město
Telefon
Email
Nejlepší čas pro zavolání
Poznámka