Hubnutí, dieta, zdravá výživa a detoxikace organismu

Fazolový salát s tuňákem (2 porce)

200 g tuňáka konzervovaného ve vodě (nechejte okapat), 300g plechovka se sterilovanými fazolemi, 1/2 oloupané okurky nakrájené na kolečka, 2 rajčata nakrájená na čtvrtky, 10 ks černých oliv, 1/2 červené cibule nakrájené na kostičky, 30 g nízkotučného taveného sýra nakrájeného na kostičky, 2 lžíce octové zálivky
Více...

Vydatný okurkový salát

Salát a´la tzatziky
Více...

Těstovinový salát s parmezánem

Podáváme s celozrnným pečivem nebo jako přílohu k masu či rybě.
Více...

Tuňákový salát

Zeleninu pokrájíme, přidáme tuňáka, osolíme a dochutíme dle chuti a na závěr pokapeme olivovým olejem. Podáváme s celozrnným pečivem, případně můžeme přimíchat celozrnné těstoviny a považovat pokrm za hlavní jídlo.
Více...

Mrkvový salát

Nastrouháme mrkev a jablko, pokrájíme pomeranč na malé kousky, smícháme s jogurtem, rozinkami, pokapeme citronovou šťávou a na konec osladíme medem či třtinovým cukrem, javorovým syrupem, apod. Zdravá a nízkotučná varianta sladkého mlsání, vhodná např. na svačinu, ideálně dopolední.
Více...

Bylinkový salát s pikantními sýrovými kuličkami

Lískové oříšky opražíme bez tuku na pánvi. Připravíme si 3 mističky. Nakrájíme sušené meruňky, smícháme je s oříšky a dáme do první misky. Opláchneme pažitku. osušíme ji a nastříháme na malé kroužky - navršíme do druhé misky. Pepř rozdrtíme v mlýnku, smícháme ho s paprikou a troškou soli a odložíme do třetí misky.
Více...

Salát z bílého chřestu s krevetami a sušenými rajčaty

Salát z bílého chřestu
Více...