Přihlašte zde svůj email a budete pravidelně zdarma dostávat novinky a informace o dietě, hubnutí, o našich bonusech, kupónech a dárcích
Zadejte svůj email:
Hubnutí, dieta, zdravá výživa a detoxikace organismu
Jak hubnout ? Zhubněte s námi - a změňte tak svůj život jednou pro vždy.
Nejoblíbenější recepty
- Losos v javorové krustě
- Thajská kuřecí polévka
- Salát z bílého chřestu s krevetami a sušenými rajčaty
- Fiddleheads z Dijonu
- Pikantní Fiddleheads s nudlemi a piniovými oříšky
- Hrachové výhonky s houbou Shiitake
- Pečené brambory s čerstvými bylinkami
- Petrželkový krém s paprikou
- Bylinkový salát s pikantními sýrovými kuličkami
- Šťavnatý losos na bylinkových bramborách
Právě se nacházíte:
Norská rybí směs (3 porce)
Potřebujeme:
- 250 g lososího masa nakrájeného na kostky
- 250 g tresky
- 150 g oloupaných rajčat
- 4 jarní cibulky nakrájené na kostičky
- 50 ml na drobno nakrájeného pórku
- 125 g nakrájené karotky
- 70 ml netučného jogurtu
- 75 ml netučného mléka
- 125 ml vody,
- citrónová šťáva z 1/2 citrónu
- pepř na dochucení
Postup: Na velké nelepivé pánvi duste rajčata a cibuli, až cibule změkne. Potom stáhněte oheň, přidejte další ingredience kromě masa a duste, až karotka změkne. Snažte se, aby se zeleninová směs bouřlivě nevařila. Nakonec přidejte lososí a tresčí maso a duste po oboru stranách do měkka. Podávejte s celozrnnou bagetou a zapíjejte vinným střikem z bílého vína.
1 porce obsahuje: 272 kcal energie, 37 g bílkovin, 22 g sacharidů, 4 g tuku
Přejeme dobrou chuť.
|
| Zdravé hubnutí |
| Navštívit tuto skupinu |